blog

kortademig? hoe verhelp je dat?

Wat je zou kunnen doen is:  maak je longen helemaal leeg door een langdurig  pfffff geluid te maken, waarna je, zonder nadenken, de lucht in je opzuigt.  Herhaal dit verscheidene keren: langzaam de lucht uit je longen persen, en snel de lucht inzuigen. Al gauw sla je meer lucht op in je longen en het […]

Meer lezen